Wil je meer rust en helderheid? Focus bij het waarnemen helpt

Wil je meer rust en helderheid? Focus bij het waarnemen helpt

Het is een hele kunst om de hele dag door bewust waar te nemen. De hele dag alles wat je ziet bewust waarnemen, dat lukt niemand. Je wordt er allereerst ontzettend moe van waardoor je dingen toch niet gaat zien. En door je de hele dag te focussen mis je andere, belangrijke zaken. Denk maar aan het verkeer om je heen. Als je in een auto rijdt of fietst let je onwillekeurig op meerdere dingen om zo overzicht te houden en op tijd te kunnen remmen, een bocht te maken etc. In zo’n situatie is het prima om overzicht te houden en niet te fanatiek op een enkel ding te focussen. Maar juist focus brengt rust… En rust, dat is waar veel mensen tegenwoordig een spreekwoordelijke moord voor doen.

Vragen stellen?

Vragen stellen?

Dit blog is geschreven door Luca Ebbinge, de sportieve coach/trainer van Noordergrond. De weg naar het antwoord  Op het moment dat ik in aanraking kwam met coaching ben ik ook begonnen met het sparen van de pickwick labeltjes, die met die vragen erop. Het lijken misschien wat onnozele dingen en de meeste mensen gooien ze weg. Ik vind ze juist…

De kracht van acceptatie

De kracht van acceptatie

De meeste mensen vinden hun leven niet perfect. Het voldoet niet aan het plaatje dat ze ooit hadden bedacht voor zichzelf. Zo is de gewenste villa met zwembad er nog steeds niet. En jarenlang naar school gaan voor dat ene diploma viel ook vies tegen. Je rijdt nog steeds in een tweedehands auto, je gezondheid laat je soms in de…

Win een gratis sportclinic!

Win een gratis sportclinic!

Deze tweede lockdown valt zeker voor sporters niet mee. Het is lastig om door de maandenlange beperkingen gemotiveerd te blijven. Gelukkig is het nu weer mogelijk om, binnen de regels van het RIVM, buiten te sporten. Dit vieren we graag met jullie. We geven twee sportclinics weg om iedereen na een lange periode van rust weer lekker aan de gang…