Mediteren kun je leren
Wil je meer ontspanning in je leven? Een betere focus? Meer rust? Leer mediteren!
Deze basiscursus “mediteren kun je leren” is ideaal voor iedereen die een goede start met meditatie wil maken. Iedere les worden er een of meerdere meditatie oefeningen gedaan.
Er komen veel verschillende meditatievormen aan bod zo ontdek je welke meditatie vorm wel of niet bij jou past.
De basis van meditatie
Het accent van de cursus ligt op het oefenen van focus en concentratietechnieken. Deze technieken zijn niet alleen het best toegankelijk voor beginners, maar vormen ook de basis voor iedere meditatie. Je leert wat mediteren nu precies is, hoe je kunt mediteren en wat mediteren met je doet.
We maken je attent op de valkuilen en nemen uitvoerig de tijd om je vragen te beantwoorden.
We oefenen met de verschillende technieken en houdingen om je een kans te geven de voor jou persoonlijk meest geschikte vorm van meditatie te vinden. We geven je de energie om thuis zelf aan de slag te gaan en helpen je met een persoonlijk plan van aanpak waar je ook na afloop van de cursus nog lange tijd plezier aan kunt hebben.
Voor wie is deze cursus geschikt?
Als je:
Iedere les behandelen we verschillende meditatie technieken:
Werkwijze
Kun je wel een mentale opfrissing gebruiken, maar weet je niet of mediteren iets voor je is?