Training Mindful wandelen basis
Mindful wandelen
Kun je wel wat meer energie gebruiken maar heb je geen idee hoe je dat voor elkaar kunt krijgen? Heb je last van stress of ben je soms druk in je hoofd? Houd je van wandelen of wil je proberen wat vaker te wandelen? Dan is de cursus Mindful wandelen iets voor jou!
Wat is mindful wandelen?
Tijdens de cursus leer je verschillende methodes en technieken die je helpen om te ontspannen en om in het nu te zijn. Dit alles op een luchtige manier, fun hoort er bij! Je leert beter met stress om te gaan, met aandacht te bewegen en krijgt weer meer energie. Deelnemers ervaren na afloop meer rust in hun hoofd en lijf. Je leert door verschillende, actieve oefeningen hoe je deze ontspanning ook in het dagelijks leven vast kunt houden.
Na afloop van de cursus
Wat kun je verwachten?
Startdata:
Opsterland en Heerenveen: 24,25,26 september exact tijdstip en dag in overleg.