Effectief omgaan met moeilijke gevoelens, gedachten of emoties

Workshop omgaan met lastige emoties

Dit is een actieve, ervaringsgerichte workshop waarbij de deelnemers gelijk in actie worden gezet.
Deelnemers leren door inzet van verschillende oefeningen hoe:

  • Belangrijk en verrijkend ‘out of comfort’ situaties zijn
  • Je een belemmerende, negatieve emotie sneller herkent
  • De invloed van een negatieve emotie snel te verminderen/elimineren

Deze workshop duurt ongeveer 2 uur en kan op locatie en online worden aangeboden. Naast deze korte training over emoties maken we graag trainingen en workshops op maat. Een aantal voorbeelden van succesvolle trainingen vind je op onze website.

Wil je een training of workshop speciaal op maat gemaakt voor jouw organisatie? Neem contact met ons op.

Ik leerde dat herkenning en mezelf realiseren welke emoties mij in de weg zitten key zijn.
Merijn
Student

Ik vond het prettig om in zo’n korte tijd te ontdekken wat de herkomst is van de zware, belemmerende emoties van mij.
Evelien
Therapeut

Ik vond het prettig om in een korte tijd zoveel te ontdekken over de werking van mijn emoties.
An

Ik heb de workshop ervaren als een goede manier om verder te kunnen na het ervaren van lastige emoties!
Sjacko

Ik ben tijdens de oefeningen mij bewuster geworden van mijn (ont)spanning en ademhaling.
Luca
Student

De workshop levert veel zelfreflectie op, en ik heb nu al veel ontdekt over mijzelf.
Gurbe
HR zelfstandige

Dit was een mooie sessie

Ik ga de geleerde stappen inzetten bij mijn volgende uitdaging.
John
Hoofd opleider
Ik wil contact