Zie je achter de wolken de zon niet meer schijnen? Om voor ieder een beetje meer extra licht in de tunnel te bieden in deze tijd bieden wij je gratis een online module aan hoe je gemakkelijker omgaat met stress. Vul het contactformulier in en we sturen je de gratis online module “omgaan met stress” toe. Deze gratis online cursus…
Heeft mindfulness jouw interesse gewekt? Misschien wil je eerst eens kijken of mindfulness iets voor jou is. We delen regelmatig praktische oefeningen die je direct kunt gebruiken. Zo ervaar je zelf of mindfulness voor jouw een goede weg is om te veranderen. Mindfulness richt zich onder andere op het accepteren en onder ogen zien van problemen. Zo’n milde, niet-oordelende, accepterende…
Het leven is niet altijd leuk: ziekte, blessures, werkloosheid, verlies… Deze ingrijpende gebeurtenissen zorgen vaak voor langdurige stress of uitval. Bij Noordergrond hebben we afgelopen jaar met succes een programma aangeboden om veerkracht en mentale weerbaarheid te vergroten en weer verder te kunnen na een diep dal. In kleine groepjes komen de deelnemers 10 keer bij elkaar om samen fysiek en mentaal sterker en weerbaarder te worden.
In een druk en vol leven is het een kunst om in balans te blijven. Misschien word je geleefd door je agenda of de hectiek van de dag? Staat je hoofd nooit stil? Of bestaat jouw dag vooral uit heel veel dingen die ‘moeten’? Ben je alleen maar bezig met ‘straks’, met wat je nog allemaal moet doen? Of blijven…