Als je iets wilt veranderen in je leven is het praktisch om een doel te stellen. Je wilt bijvoorbeeld gezonder leven, minder piekeren of nu eindelijk eens een baan die echt bij je past. Iedereen heeft dromen en doelen. Hoe mooi zou het zijn als we alle dromen kunnen laten uitkomen en al onze doelen behalen? Geweldig toch?! Je zult…
We delen 5 wetenschappelijk bewezen tips waardoor het gemakkelijker wordt om je goede voornemens vol te houden of delen van je leven te veranderen. Voor veel mensen is het moeilijk om een goed voornemen – tot verandering- vol te houden. Heb jij goede voornemens voor het nieuwe jaar? Wil je misschien een nieuwe baan? Of wil je juist minder werken?…
Het is een hele kunst om de hele dag door bewust waar te nemen. De hele dag alles wat je ziet bewust waarnemen, dat lukt niemand. Je wordt er allereerst ontzettend moe van waardoor je dingen toch niet gaat zien. En door je de hele dag te focussen mis je andere, belangrijke zaken. Denk maar aan het verkeer om je heen. Als je in een auto rijdt of fietst let je onwillekeurig op meerdere dingen om zo overzicht te houden en op tijd te kunnen remmen, een bocht te maken etc. In zo’n situatie is het prima om overzicht te houden en niet te fanatiek op een enkel ding te focussen. Maar juist focus brengt rust… En rust, dat is waar veel mensen tegenwoordig een spreekwoordelijke moord voor doen.
Dit blog is geschreven door Luca Ebbinge, de sportieve coach/trainer van Noordergrond. De weg naar het antwoord Op het moment dat ik in aanraking kwam met coaching ben ik ook begonnen met het sparen van de pickwick labeltjes, die met die vragen erop. Het lijken misschien wat onnozele dingen en de meeste mensen gooien ze weg. Ik vind ze juist…
De meeste mensen vinden hun leven niet perfect. Het voldoet niet aan het plaatje dat ze ooit hadden bedacht voor zichzelf. Zo is de gewenste villa met zwembad er nog steeds niet. En jarenlang naar school gaan voor dat ene diploma viel ook vies tegen. Je rijdt nog steeds in een tweedehands auto, je gezondheid laat je soms in de…